Атопічний дерматит – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке супроводжується сухістю, свербежем і запаленням. Догляд за атопічною шкірою вимагає особливого підходу: потрібно правильно обирати засоби, дотримуватися певних правил гігієни та уникати агресивних факторів, що можуть подразнювати шкіру. Зібрали основні рекомендації у цій статті.
Догляд за шкірою з атопічним дерматитом у період загострення відрізнятиметься від догляду під час ремісії. Загострення може вимагати застосування різних лікувальних засобів, включаючи гормональні препарати, що необхідно робити лише після призначення лікаря-дерматолога.
Атопічна шкіра: основні принципи догляду
1. Делікатне очищення
Обирайте м’які засоби для очищення: міцелярні розчини, олійні гелі без сульфатів.
Відмовтеся від засобів з агресивними очищувальними речовинами та жорсткої води. За можливості, варто замінити воду на фільтровану.
Прийом душу радимо скоротити до 10 хвилин та уникати додаткового тертя шкіри щітками чи губками. Після душу варто мʼяко промокнути тіло рушником та одразу нанести крем на дещо вологу шкіру.
2. Зволоження та відновлення шкірного бар’єра
Використовуйте у догляді емоленти та оклюзиви. Це спеціальні засоби, що затримують надмірне випаровування вологи та відновлюють захисний барʼєр шкіри. Таким чином, можна зовнішньо додати шкірі тих компонентів, яких їй генетично недостатньо для нормального функціонування.
Шукайте у складі ланолін, вазелін, гліцерин, мультиламелярну емульсію, сквалан і керамідні комплекси.
Емоленти добре зволожують, помʼякшують шкіру, знімають свербіж, заспокоюють
подразнення. Їх необхідно використовувати регулярно, навіть якщо шкіра не має жодних симптомів.
Якщо банки емолента в 200 мл вам вистачає на місяць, ви неправильно його використовуєте.
За американськими та європейськими рекомендаціями, кількість емолента, який
доросла людина наносить на шкіру на тиждень сягає приблизно 300 мл. За умови, що людина використовує його двічі-тричі на день. А в періоди загострення рекомендовано збільшити кількість нанесень до п’яти-шести разів.
3. Гіпоалергенний догляд
Обирайте засоби без ароматизаторів, барвників та агресивних консервантів. Віддавайте перевагу косметиці з мінімальним складом та натуральними компонентами.
4. Контроль тригерів та профілактика загострень
Уникайте потенційних алергенів: шерсті, пилу, агресивних хімічних речовин. А також регулярно провітрюйте приміщення та підтримуйте вологість 50-60%.
5. Макіяж
Якщо ви використовуєте косметику при атопічному дерматиті, важливо не пропускати етап демакіяжу і повністю очищати шкіру від використаних засобів.
Під час загострення не варто користуватися декоративною косметикою, оскільки вона може погіршити стан шкіри.
Важливо також:
Підбирати засоби з pH 5,5-6,0 без агресивних компонентів.
Дотримуватися температурного режиму: уникайте перегріву, різких перепадів
температур.
Захищати шкіру від УФ-променів: використовуйте сонцезахисні засоби на основі фізичних фільтрів.
Підходити до розв'язання проблеми комплексно: корегуйте раціон, споживайте достатньо води та контролюйте психоемоційний стан.
Компоненти, яких варто уникати у догляді за атопічною шкірою
