Если у лета и есть один минус – то это более высокий риск получить солнечный ожог. Пробыли на солнце дольше, чем планировали; пропустили участок кожи, когда наносили SPF; не успели вовремя обновить солнцезащиту – и уже через час кожа неприятно жжет и краснеет. Такое случается даже с постоянными пользователями солнцезащиты. Поэтому важно знать, как помочь коже восстановиться с комфортом. Об этом далее.
Важно: если ожог сильный, значительный участок кожи покраснел, вы чувствуете головную боль и у вас высокая температура – нужно обратиться к врачу.
Что происходит с кожей, которая получила ожог?
Покраснение – это то, что мы видим визуально. Но для кожи все серьезнее. Ожог появляется из-за чрезмерного воздействия UVB ультрафиолетовых лучей. Они повреждают ДНК клеток, разрушают барьер, провоцируют расширение сосудов (поэтому кожа становится красной). А впоследствии появляется шелушение, ведь кожа отталкивает поврежденные клетки.
Чтобы помочь коже восстановиться, понадобятся три шага: охлаждение, успокоение и восстановление.
1. Охлаждение
Первое, что нужно сделать при ожоге, – это уменьшить воздействие солнца. Если почувствовали жжение на пляже, лучше всего спрятаться в тень, зайти в помещение или закрыть кожу одеждой.
Далее дома можно принять душ или ванну с прохладной водой. Также помогут влажные компрессы: намочите полотенце и приложите к коже с ожогом. Делайте это каждые 15 минут, хотя бы час. А лучше несколько раз в течение дня.
Не стоит прикладывать лед – он спровоцирует еще один ожог, но теперь холодом.
2. Успокоение и увлажнение
Уменьшить ощущение жжения – самый важный момент. Для этого воспользуйтесь средствами с пантенолом, аллантоином, бисабололом, растительными экстрактами ромашки, календулы, центеллой.
Они будут постепенно успокаивать кожу и помогать ей восстанавливаться.
Также на этом этапе важно увлажнение. Из-за нарушенного барьера вода испаряется в разы быстрее. А она просто необходима коже для поддержания процессов восстановления. Для этого ищите в средствах гиалуроновую кислоту, сквалан, алоэ.
Часто компоненты для охлаждения, увлажнения и успокоения можно найти в одном средстве. Собрали их подборку ниже.
3. Восстановление
Важно не только снять симптомы, но и поддержать естественные процессы регенерации кожи. Для этого выбирайте продукты с керамидами. Они «восстанавливают» защитный слой кожи и помогают удерживать влагу.
Лучше всего, если они также будут содержать успокаивающие компоненты. Это улучшит действие предыдущих средств.
Что не стоит делать при ожоге?
Если кожа сгорела на солнце, не используйте масляные средства или кремы с жирными текстурами. Они создают на коже тонкий слой, который не позволяет теплу выходить наружу. Поэтому оно распространяется внутрь и ухудшает ожог. Лучше всего выбирать гелевые или легкие кремовые продукты.
Также после солнечного ожога не стоит использовать скрабы или энзимные пудры, продукты с кислотами, ретинолом, чтобы не повредить кожу еще больше. Для мытья выбирайте мягкие гели или пенки, после которых не будет ощущения стянутости и сухости.
Несколько советов, чтобы избежать солнечных ожогов на коже
1. Всегда наносите солнцезащитный крем. Если пасмурно, если на улице не очень жарко, если выходите на солнце только вечером. Лучше всего ориентироваться на UV-индекс. Выше 2? Вам точно нужен SPF.
2. Старайтесь не находиться на солнце в пиковые часы. Если же этого избежать невозможно – помните о первом правиле.
3. Обязательно обновляйте вашу солнцезащиту. SPF-фильтры теряют эффективность после 2 часов на солнце.
4. Если вы на пляже и много купаетесь, позаботьтесь о том, чтобы солнцезащитный крем был водостойким. Это же касается занятий спортом на улице.
