«Використовую SPF тільки влітку, мені цього достатньо» – думаєте саме так?
Насправді, SPF – це не додатковий етап догляду, а базова необхідність незалежно від сезону.
Тоніки, сироватки та креми можуть бути підібрані правильно. Проте жоден засіб не буде працювати на 100%, якщо шкіра не захищена від сонця.
У цій статті розберемо:
як саме ультрафіолет шкодить шкірі;
які типи сонцезахисних фільтрів бувають та як обрати засіб для себе;
як правильно використовувати SPF;
як краще поєднувати SPF з іншими активними компонентами.
Як ультрафіолет впливає на шкіру?
Сонячні промені не тільки дають засмагу. Вони також руйнують колаген, який відповідає за пружність шкіри. Ультрафіолет є причиною фотостаріння, пігментації та алергій – саме від цього й захищає SPF.
Є два основні типи випромінювання:
• UVA-промені – проникають у глибокі шари шкіри, провокують появу зморшок та пігментацію. Цей тип променів складає 95% від всього ультрафіолету та активний цілий рік. Він проходить навіть через вікна. Тому аргумент «я із дому одразу в офіс» – не зовсім працює у випадку з UVA-променями.
• UVB-промені – впливають на верхній шар шкіри, викликають опіки, почервоніння та алергічні реакції. Найбільш інтенсивні влітку, особливо з 10:00 до 16:00, коли сонце найактивніше.
Щоб зрозуміти, чи потрібно наносити SPF сьогодні, перевірте UV-індекс у додатку з погодою. Якщо він 2 і нижче – SPF можна не використовувати.
Які типи SPF-фільтрів бувають?
Розрізняють два види сонцезахисних фільтрів:
Фізичні (мінеральні) – створюють бар’єр, який відбиває сонячні промені. Підходять для чутливої шкіри, а також шкіри з акне, розацеа тощо.
Цей вид фільтрів може вибілювати шкіру – враховуйте це, якщо плануєте наносити макіяж.
Засоби на основі фізичних фільтрів треба оновлювати кожні 2-3 години.
Хімічні – вбирають ультрафіолет і нейтралізують його. Легкі за текстурою та краще сумісні з декоративною косметикою. Не потребують поновлення.
Часто в продуктах використовують комбіновані фільтри – вони поєднують переваги обох варіантів та захищають шкіру від широкого спектру ультрафіолетових променів.
Як правильно використовувати SPF?
Щоб SPF працював, потрібно дотримуватися простих правил:
Наносити щоранку – навіть ви працюєте вдома, але біля вікна, або на вулиці хмарно. Памʼятаймо, UVA-промені проникають всюди.
Використовувати достатню кількість – для обличчя потрібно 1-1,5 мл. Це приблизно дві довжини пальця.
Використовувати лише сонцезахисний крем із SPF 30 або вище. Це мінімальний рівень, рекомендований дерматологами. Якщо ви плануєте перебувати на відкритому сонці, особливо коли індекс УФ-випромінювання 8+ – обирайте SPF 50+.
Наносити не тільки на обличчя, а й на шию, декольте, а влітку – на відкриті ділянки тіла.
Навіть якщо у вашому тональному / BB / CC кремі є SPF-захист, цього недостатньо – потрібен окремий сонцезахисний засіб.
SPF – це останній крок доглядової рутини вранці. Варто використовувати його після сироваток і зволожувального крему, але перед макіяжем.
Як поєднувати SPF з активними компонентами у вашій косметиці?
SPF + AHA / BHA кислоти
Кислоти роблять шкіру чутливішою до сонячного випромінювання. Якщо ви використовуєте кислотні засоби (пілінги, сироватки) – критичного важливо наносити SPF-захист. Він зменшує ризик появи пігментації та пошкодження шкіри.
Радимо не наносити засоби з кислотами зранку. Особливо, якщо це пілінг з високою концентрацією активу. Краще використовувати такі засоби у вечірній рутині.
SPF + Вітамін С
Вітамін С у косметиці підсилює дію SPF завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Тому якщо у вашому догляді є засоби з вітаміном С – сміливо наносьте їх зранку під SPF-крем.
SPF + Ретиноїди
Ретиноїди (ретинол, ретиноїдна кислота) підвищують чутливість шкіри до сонця. Якщо ви використовуєте ретиноїди, SPF-захист вкрай важливий.
Як і у випадку з кислотами – краще залишити ретиноїди для вечірньої рутини.
Усі ці активні компоненти можна безпечно поєднувати з SPF, але ключове значення має правильна послідовність нанесення: спочатку активні компоненти, а потім SPF-захист.
